Manfaat Minyak Sereh untuk Apa Saja? Berikut 13 Daftarnya…
Serai dikenal sebagai salah satu tanaman obat keluarga (TOGA). Hal ini memicu kemunculan produk berbahan serai, salah satunya minyak essensial.
Manfaat minyak sereh, antara lain membantu mengatasi infeksi kulit, meredakan diare, serta meringankan gejala migrain.
Untuk mengetahui manfaat minyak serai lainnya, simak ulasan berikut.
Manfaat minyak sereh untuk apa saja?
Serai kerap digunakan sebagai bahan penyedap masakan maupun dibuat teh atau rebusan sebagai minuman herbal.
Tanaman herbal ini juga diolah menjadi minyak essensial sebagai olesan atau digunakan secara topikal.
Minyak sereh juga menjadi bahan campuran dalam sabun mandi, sampo, serta beberapa produk perawatan kulit.
Dilansir dari Healthline, berikut manfaat minyak sereh untuk kesehatan:
- Antibakteri
Serai digunakan sebagai obat alami untuk menyembuhkan luka dan mencegah infeksi.
Penelitian yang dilakukan pada 2010 menemukan bahwa minyak sereg efektif dalam melawan bakteri yang kebal terhadap antibiotik, seperti infeksi kulit, radang paru-paru atau pneumonia, dan infeksi usus.
- Antijamur
Manfaat minyak sereh selanjutnya yaitu mencegah infeksi jamur yang bisa menyebabkan kutu air, kurap, dan gatal di selangkangan.
- Antiinflamasi
Serai mengandung citral, senyawa antiinflamasi atau anti-peradangan. Untuk diketahui, peradangan kronis bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk radang sendi, penyakit kardiovaskular, dan kanker.
- Antioksidan
Antioksidan membantu tubuh melawan radikal bebas yang merusak sel.
Menurut penelitian tahun 2015, obat kumur mengandung minyak sereh dapat membantuk mengatasi gingivitis atau radang gusi.
- Meredakan gangguan pencernaan
Serai digunakan sebagai obat alami untuk sejumlah masalah pencernaan, mulai dari sakit perut, mual, dan tukak lambung.
Meskipun sebagian besar produk herbal menggunakan daun serai kering, penggunaan minyak sereh sebagai aromaterapi juga dapat memberikan manfaat serupa.
- Meredakan diare
Diare tidak hanya menggangggu aktivitas, tetapi juga dapat memicu dehidrasi.
Obat diare yang dijual bebas umumnya menimbulkan efek samping, seperti sembelit sehingga sebagian orang beralih ke pengobatan alternatif, seperti menggunakan minyak serai.
- Menurunkan kolesterol
Serai secara tradisional digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi dan mengelola penyakit jantung.
Sebuah studi tahun 2007 menunjukkan manfaat minyak sereh efektif untuk mengatasi kolesterol tinggi pada hewan uji. Namun, diperlukan studi lebih lanjut untuk membuktikan khasiat pada manusia.
- Menurunkan gula darah
Minyak sereh yang terdapat pada suplemen herbal juga dapat membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
Pasalnya, serai mengandung komponen bioaktif yang mendukung fungsi pankreas dalam memproduksi hormon insulin. Diketahui, insulin berguna dalam mengelola gula darah.
- Pereda nyeri
Khasiat minyak sereh berikutnya yaitu meringankan nyeri pada penderita artritis reumatoid dan pengidap asam urat.
Hal ini karena serai mengandung senyawa citral yang memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik untuk membantu meredakan nyeri dan peradangan pada sendi.
Untuk mendapat manfaat ini, Anda dapat mengoleskan minyak serai pada bagian yang sakit.
- Meredakan stres dan kecemasan
Manfaat minyak sereh berikutnya yaitu untuk meredakan stres dan kecemasan.
Kamu bisa menggunakan minyak serai sebagai aromaterapi atau untuk pijat.
- Meringankan gejala migrain
Menurut penelitian, serai dapat meredakan nyeri kepala akibat migrain. Para ahli menilai, manfaat ini didapat karena serai mengandung eugenol yang punya kemampuan mirip aspirin.
Itulah beberapa potensi manfaat minyak sereh bagi kesehatan. Meski demikian, masih dibutuhkan penelitian lanjutan sebelum direkomendasikan sebagai pengobatan umum.
Untuk memastikan keamanannya, konsultasikan dulu ke dokter sebelum memggunakan minyak essensial maupun olahan tanaman serai lainnya.
sumber: kompas.com
